Dychové a relaxačné cvičenia vo vode
Lektorka jogy Júlia Suchá si pre vás pripravila viacero druhov dychových cvičení, vďaka ktorým podporíte správny dychový vzorec, jemné cvičenia, pomocou ktorých uvoľníte často preťažované časti tela ako krk, chrbticu a hrudník. Spojením dychu a relaxačného cvičenia naštartujete parasympatickú nervovú sústavu, ktorá prináša pocit uvoľnenia a odpočinku. Podporíte tiež rovnováhu tela cez balančné cvičenia a na záver sa zabavíme precvičovaním prstokladov pre stimuláciu kognitívnych funkcií. ”
- dychové cvičenia (práca s bránicou)
- jemný strečing, (jemná joga)
- rovnováha (hlboký stabilizačný systém)
- prstoklady (kognitívne funkcie)
20. apríl 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
27.apríl 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
4. máj 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
11. máj 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
18. máj 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
25. máj 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
1. jún 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
8. jún 10:30 -11:00 a 11:30-12:00
Mapa
Plagát
Najbližie podujatia
február 2025 (St) - 12.február 2025 (St)
Pohár Vysokých Tatier – Beh na lyžiach – 3. kolo
február 2025 (St) - 12.február 2025 (St)
Čajový večer – JAR PO CELÝ ROK / SI JI CHUN
február 2025 (Št) - 13.február 2025 (Št)
Vklady do banky lásky
február 2025 (Po) - 14.február 2025 (Pi)